Karnını içeri çekmek zayıflatır mı?

Kim dümdüz bir karın istemez ki? Spor salonlarında ter dökenler, elinde reçete birkaç kilo vermek için aç gezenler. Aslında İngilizcede “stomach vacuum” olarak geçen mide vakum antrenmanı, göbeğinizi içinize çekerek sizi düz bir karına ulaştırmayı vaat ediyor. Pekala karnı içeri çekmek zayıflamada tesirli mi? Gelin karşılığını birlikte öğrenelim